ladnie ladnie

Dynia zawsze tak ładnie wygląda na Waszych fotach... Joanna - nie masz jak wyjść trochę na biegi/marsze na zewnątrz? Z tego co czytam to na wsi teraz mieszkasz, pewnie jakieś fajne tereny dookoła, a Ty biedujesz na tym chomiku...

No mam też z tą ciemnością problem... A ładnie tam masz dookoła? Jakieś laski? Górki? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-12-07 11:29:37

no to tak ja wyglądam na pierwszym zdjęciu ta mała modelka to moja córcia.. lubi pozować to się wcisnęła dalej to już chyba wzystko ładnie widać eeh chciałabym się ujędrnić, mięśnia jakiegoś zarysować ..sił życiowych nabrać..bo już na rezerwie jadę.. nauczyć się ładnie jeść, regularnie i zdrowo. napisze oczywiście również jak wygląda przykładowa [...]

Neogenix CryoShock 1 porcja trening : triceps, biceps pompa 8.5/10 ładnie pobudzenie 8.5/10 smak 6/10 rozpuszczalnosc 9/10 Ogólne Produkt jak dla mnie robi robote Dziś na silowni bylo ze 30 stopni a chcialo sie trenować Ładnie spompowało i pobudzilo :) Wg mnie produkt godny uwagi

sog zasłużony ale już tu nie wchodze za ładnie to wygląda dajcie żyć ludzie

Witam! Uroki przeprowadzania TESTU- wchodzę na stronkę z nadzieją ,że ktoś mi odpowie na moje pytanie nie mówiąc już o napisaniu czegoś a tu nic.... Po prostu super- czuje się jakbym pisał sam do siebie.... ~~~~~~~~~~+++++++++++~~~~~~~~~~ Wczoraj odbył się trening BL - zakres powtórzeń od 14-16 bez szarżowania z ciężarem. WYPIS Z TRENINGU: [...]

Jacek R. : Panie Jacku nie mam zamiaru się z panem sprzeczać bo pana staż, wykształcenie mówi samo za siebie. Nie chcę żeby mnie pan źle zrozumiał: w moim wypadku ( nie wiem czy wie pan że gram także w piłkę ) budowanie masy mija się z celem i wydaje mi się że robienie siły i zredukowanie fatu jest dobrym rozwiązaniem. Teraz gdy najprawdopodobniej [...]

wszedie taka:) a ogolnie jedzonko fajne:) i ladnie prowadzone

++++++++++==========++++++++++ Wczoraj odbył się kolejny trening 10-tek. WYPIS Z TRENINGU: - Przysiady ze sztangą- 10x40kg, 10x50kg, 10x60kg, 10x70kg, 7x80kg http://www.youtube.com/watch?v=isJb4eo9FA0 http://www.youtube.com/watch?v=l8foRITNTz4 http://www.youtube.com/watch?v=_hL671NDKY4 http://www.youtube.com/watch?v=Ql4VUzOKJsM - Martwy ciąg- [...]

rafal161 : Dietę trzymam ale to nie jest tak różowo jak się wydaję. Np. tego nie piszę ale do makaronu z serem dodaje cukru waniliowego który dodaje się do ciast ,ale w małej ilości.Do kawy sypię 2-3 słodziki- czasem malutką łyżeczkę kakao- przez cały cykl zrobiłem to 2 razy. Co do reszty posiłków to rzeczywiście trzymam dietę i nie ma żadnych [...]

Ch**a buja - nic się nie wgrało. Zrobię teraz wypis i może łaskawie podczas mojej nieobecności reszta się wrzuci- jeśli tak to wrzucę je później ++++++++++==========++++++++++ Wczoraj odbył się pierwszy trening 2 mikrcyklu na przysiadach więc zacząłem od 15powt. WYPIS Z TRENINGU: - Przysiady ze sztangą: 15x45kg, 15x55kg, 15x65kg, 7x75kg [...]

Witam! ramboszcza saib_: Dzięki za rady ale ja naprawdę nie mam z kim ćwiczyć ( tzn. może się by ktoś znalazł ale taki to więcej mi będzie przeszkadzał niż pomoże: "A na co to, a jakie partie się ćwiczy, a ty ile ćwiczysz razy w tygodniu"- do dupy z taką pomocą. Jutro 5-tki i jeśli mnie pamięć nie byli to poleci 85 na klatę ( jak Bóg [...]

Bardzo ładnie klatka poszła do przopdu, brzuch równiez się mocno poprawił w porównaniu do poczatku testu. gratuluję

Witam wszystkich! Święta święta i po świętach. Dzisiaj już lany poniedziałek ale wyrosłem z tej starodawnej tradycji. Oj dobrze mi zrobiły te święta. Na chociaż jeden dzień zapomniałem o diecie, obowiązkowych posiłkach, liczeniu wszystkiego... itd. Nie wybrzydzałem z niczym jednak pamiętałem o umiarze. Nie będę niczego ukrywać- co do słodkiego [...]

Witam wszystkich! No dzisiaj od rana na nogach. Najpierw rano pojechałem do lekarza na kolejną kontrolę kolana. Jak się okazało ,póki co ostatnią i mam nadzieję ,że już tak zostanie. Kolano ładnie się zagoiło, mogę normalnie funkcjonować biegając i grając w piłkę. No jutro już ostatni dzień testu. Pozostały dwa treningi 5-tek i w środę pojawią się [...]

He he pierwszy tydzien na "3" zakonczony wszystko idzie ladnie i pieknie. Moim jedynym problemem jest to ze jak sie czasem rozpedze to dojezdzam do 5 powt i jak skoncze to se mysle "lokurva przeciez mialo byc tylko 5" Ogolnie ladnie to idzie. Narazie wymiarow nie mierze bo po tygodniu to pewnie nawet regeneracyjnych spadkow nie [...]

ja dzis plecy przyatakowac a pojutrze nogi , o ile rowniez kolano pozwoli codziennie po 2 testy nowe w dziale...ladnie , podoba to mi sie ;]

ladnie towar moc zawodnik moc powodzenia

bardzo ladnie

No to ładnie Michaś się odżywiasz, już chyba wiesz czemu waga nie spadła tylko wymiary przez ostatnie 3 miesiące Ja dziś miałem przerwe edukacyjną, jutro lecę zakatować plecy. Będzie ogień coś czuję, i na klatę płasko powyciskam jutro jeszcze nie, ale za tydzień luib dwa chciałbym zaatakować 120 na płaskiej myślicie, ze są szanse na powodzenie [...]